Irča Krejčí trenérka - trx, bosu, bodystyling, cvičení dětí, aerobik, osobní trénink

Aktuálně vedu skupinové lekce pouze ve FITNESS STATION RADLICE. Na výběr je z několika lekcí TRX, dále lekce BOSU BODY a BODY STYLING. K dispozici je zde krásný velký a malý sál pro cvičení. V teplých dnech využíváme venkovní TRX konstrukci. Prostor má pěkné zázemí šaten a recepci s barem. 

FITNESS STATION RADLICE SE NACHÁZÍ – RADLICKÁ 298/105, PRAHA 5

LEKCE BOSU BODY – PONDĚLÍ 17.00 – 18.00

Irča Krejčí trenérka - trx, bosu, bodystyling, cvičení dětí, aerobik, osobní trénink

BOSU BODY je balanční cvičení, které posiluje komplexně svaly celého těla, aktivuje svaly hlubokého stabilizačního systému Core a pomáhá správnému držení těla. Má pozitivní vliv na koordinaci pohybu, fyzickou kondici a redukci tuku. Pravidelné cvičení může pomoci odstranit bolesti zad a šíjových svalů. Cvičení je vhodné pro všechny.

CENA LEKCE BOSU BODY 120,- Kč

LEKCE TRX – DLE ROZVRHU

Irča Krejčí trenérka - trx, bosu, bodystyling, cvičení dětí, aerobik, osobní trénink

TRX je komplexní posilovací cvičení vhodné pro každého na celkové zpevnění těla a zlepšení koordinace. Cvičí se na závěsném posilovacím systému, při kterém používáte vlastní tělesnou hmotnost a gravitaci. V letních měsících cvičíme venku.

PONDĚLÍ18.30-19.3019.30-20.30
STŘEDA16.50-17.5019.30-20.30

CENA LEKCE TRX 155,- Kč

LEKCE BODY STYLING – STŘEDA 18.00 – 19.00 h

Irča Krejčí trenérka - trx, bosu, bodystyling, cvičení dětí, aerobik, osobní trénink

BODY STYLING je hodina zaměřená na posilování celého těla svojí vlastní vahou a s pomocí náčiní (činky, tyče, posilovací gumičky, therabandy). Hodina začíná aerobním zahřátím s jednoduší choreografií, poté následuje posilovací část a na závěr hodiny důkladný strečink. Tato hodina je vhodná pro jedince různého věku s různou kondicí.

CENA LEKCE BODY STYLING 120,- Kč