O MNĚ

Až to zvládneš, přidám ti další pohyb…

Irča Krejčí trenérka - trx, bosu, bodystyling, cvičení dětí, aerobik, osobní trénink

POHYB A JÁ

Jmenuji se Irča Krejčí a pohyb mě doprovází celým mým životem. Začínala jsem v Sokole atletika, gymnastika, aerobik… Pak přišla vážná nemoc a úvahy, zda se vůbec někdy vrátím ke sportu. Podařilo se a od roku 2003 jsem instruktorkou a trenérkou. Věřím, že sport a pohyb jakéhokoliv druhu je to, co mi pomáhá udržovat mé zdraví 🙂

Irča Krejčí trenérka - trx, bosu, bodystyling, cvičení dětí, aerobik, osobní trénink

MÁ CESTA

Moje první kroky směřovaly v roce 2003 do České školy aerobiku Heleny Jarkovské, kde jsem se naučila neustále fungující principy pohybu a práce s lidským tělem. Následovala řada dalších vzdělávacích kurzů. Prošla jsem si od posilování, přes zdravotní cvičení až k tréninku s vlastní vahou…

TRÉNINKY

OSOBNÍ TRÉNINKY
Irča Krejčí trenérka - trx, bosu, bodystyling, cvičení dětí, aerobik, osobní trénink

OSOBNÍ TRÉNINKY

Zdravotně-kondiční cvičení, hluboký stabilizační systém, cvičení pro zdravá záda, DNS DLE PROF. KOLÁŘE, držení těla, kompenzace pohybových stereotypů a dysbalancí, zvýšení fyzické kondice, zpevnění, trénink dětí, těhotných a po porodu, seniorů, cvičení s lidmi po těžkých nemocech či úrazech; zlepšení mobility, stability, síly, stoj na rukou…

SKUPINOVÉ LEKCE
Irča Krejčí trenérka - trx, bosu, bodystyling, cvičení dětí, aerobik, osobní trénink

SKUPINOVÉ LEKCE

Aktuálně vedu skupinové lekce DNS (zdravotní cvičení založené na vývojové kineziologii) a KRUHOVÉHO TRÉNINKU (intenzivní posilovací lekce) ve své, Irčíkovo tělocvičně. Dále mám ještě skupinovou lekci na závěsném systému TRX (cvičení zaměřené na zvýšení fyzické kondice a síly) ve FITNESS STATION RADLICE.

DĚTI A MLÁDEŽ
Irča Krejčí trenérka - trx, bosu, bodystyling, cvičení dětí, aerobik, osobní trénink

DĚTI A MLÁDEŽ

Jsem členkou sport teamu sourozenců Vůjtových. Zde vedu dětskou jógu a tanec, aerobní půpravu a tréninky gymnastického aerobiku s Jančou a Pepínem. S našimi dětmi se účastníme závodů v aerobiku i dalších sportovních akcí vč. soustředění a táborů, které JV sport team pořádá…

POBYTY SE CVIČENÍM
Irča Krejčí - trenérka: cvičební pobyty - cvičení u moře, cvičební víkendy

POBYTY SE CVIČENÍM

Ve spolupráci s CK Lenka pořádám víkendové a týdenní pobyty se cvičením v České republice nebo u moře. Aktuální nabídku pobytů naleznete v NOVINKÁCH…

tréninky a wellness pobyty se cvičením

NOVINKY

KVALIFIKACE

Nově – kinesotaping

Tejpování/taping je skvělá pomůcka k zesílení účinku cvičení a má mnohem širší spektrum působnosti, než jsem doposud jen tušila 🙂

DALŠÍ NOVINKY

KONTAKTY



Neváhejte mě kdykoliv kontaktovat:

Irena Krejčí
Mahenova 168/7
150 00 Praha 5 - Košíře
Česká republika
IČO: 0860 8563
DIČ: CZ8461280047
+420 605 148 960
nugeta@post.cz