Pobyty se cvičením v roce 2025
Ve spolupráci s CK Lenka jsme pro vás opět připravili víkendové wellness zájezdy se cvičením. Cvičení u moře bude v příštím roce na řeckém ostrově Samos v termínu 1.7.-8.7.2025. Už …
Zacvič si se mnou i ty.
Až to zvládneš, přidám ti další pohyb…
Jmenuji se Irča Krejčí a pohyb mě doprovází celým mým životem. Začínala jsem v Sokole atletika, gymnastika, aerobik… Pak přišla vážná nemoc a úvahy, zda se vůbec někdy vrátím ke sportu. Podařilo se a od roku 2003 jsem instruktorkou a trenérkou. Věřím, že sport a pohyb jakéhokoliv druhu je to, co mi pomáhá udržovat mé zdraví 🙂
Moje první kroky směřovaly v roce 2003 do České školy aerobiku Heleny Jarkovské, kde jsem se naučila neustále fungující principy pohybu a práce s lidským tělem. Následovala řada dalších vzdělávacích kurzů. Prošla jsem si od posilování, přes zdravotní cvičení až k tréninku s vlastní vahou…
Zdravotně-kondiční cvičení, hluboký stabilizační systém, cvičení pro zdravá záda, DNS DLE PROF. KOLÁŘE, držení těla, kompenzace pohybových stereotypů a dysbalancí, zvýšení fyzické kondice, zpevnění, trénink dětí, těhotných a po porodu, seniorů, cvičení s lidmi po těžkých nemocech či úrazech; zlepšení mobility, stability, síly, stoj na rukou…
Aktuálně vedu skupinové lekce DNS (zdravotní cvičení založené na vývojové kineziologii), TRX a KRUHOVÉHO TRÉNINKU (intenzivní posilovací lekce) ve své, Irčíkovo tělocvičně.
Jsem členkou Sport teamu sourozenců Vůjtových. Zde trénuji vlastní závodní tým aerobic show, aerobní průpravu a tréninky gymnastického aerobiku s Jančou a Pepínem. S našimi dětmi se účastníme závodů v aerobiku i dalších sportovních akcí vč. soustředění a táborů, které JV sport team pořádá.
Ve spolupráci s CK Lenka pořádám víkendové a týdenní pobyty se cvičením v České republice nebo u moře. Aktuální nabídku pobytů naleznete v NOVINKÁCH…
Ve spolupráci s CK Lenka jsme pro vás opět připravili víkendové wellness zájezdy se cvičením. Cvičení u moře bude v příštím roce na řeckém ostrově Samos v termínu 1.7.-8.7.2025. Už …
13.4.2024 jsem se byla vzdělávat u Ivanky Kellnerové. Kurz byl na velmi rozsáhlé téma Hypermobilita.
24.3.2024 jsem absolvovala další vzdělávací kurz u Ivanky Kellnerové. V praktickém kurzu jsme se věnovali cvičení s válcem. 🙂